jak bf

Eee kolego, ja pod zawody tnę a nie redukuję do 15% bf jak reszta \-)

[...] nie chcę stosować i jadę na czysto ;] no właśnie tylko które węgle, ile i czym zastąpić?? fakt że na tym żarciu co mam już zauważam lekkie przyrosty (niestety fatu też ale jakoś go tam trzymam dzięki aerobom) i po prostu nie chciałbym sobie namieszać zbytnio, chyba że własnie ograniczyć jeszcze przyrost bf ale nie mam pojęcia co miałbym zrobić [...]

ssk jak kolega Steelseries90. Dziwne że sanepid Cię jeszcze nie odwiedził. Trzeba będzie to zgłosić. Mam nadzieje ze trolololo:)) z tym sanepidem. Osobiście wolałbym iść do sklepu i wybrać sobie suple tego pokroju niż ciągnąć z bf i czekać na przesylke w domu... Chore bany unijne.. Co prawda to prawda lepiej nawet wstawić "swoje" nawet juz [...]

Witam wszystkich, byłem u lekarza i dostałem skierowanie do endokrynologa... ginekomastia. Sutki wielkie jak cholera pomimo dosyć niskiego bf-u. Nie wyczuwam żadnych guzków czy czegoś takiego, sutki są bardzo miękkie. Dzwoniłem po lekarzach i na nfz załapie się dopiero we wrześniu. Myślałem, więc o tym, żeby wybrać się gdzieś prywatnie. Mam 21 [...]

no ale jak niski bf tzn to oc piszesz ze nie podlany i wody zbytnio itd nie nabite to pewnie poseparowane. I jaka waga pytam ?

u mnie różal tajski trenuje. Moze od wrzesnia sie zbiore jak przez lato troche bf zbije

Widoczny brzuch = niski poziom bf 8+-10% i widzisz osmiopak i skosne. Jak mi ktos wyskowczy jeszcze raz z a6w lub abs2 to poczestuje perm banem. To naprawde ostatnie ostrzezenie. Nie wiem co za baran stworzyl kult a6w na sfd. Kazdy logicznie myslacy czlowiek widzi ze to uwsteczniajaca szmira. Podstawa miesni brzucha sa ciezkie cwiczenia izolowane [...]

Czyli jak proponujesz mierzyc poziom bf?

Wiadomo, ale chciałbyś, żeby jak to ładnie ktoś ujął Velasquez zamiast masakrować BF łokciami przegryzł mu wtedy krtań?%-)

No jak teraz wygra BF to będzie większy upset niż z Reemem.

To cecha wielu wielkich gości w zasadzie z każdego sportu, ot chociażby nasz Kubica, niejeden by już do punto nie wsiadł po przejściach takich jak on a ja jestem fanem BF w zasadzie od walki z Fedorem, nie za samą walkę moze ale za tą przemowę po, super pokorny i widać szczery do bólu typ, kibicuję mu za 2 tyg :D Zmieniony przez - Strecho w dniu [...]

Widowiskowość walk Aliego 0/10 ... ;d ales doj**ał jak szczerbaty w suchary, walki Reema zawsze były widowiskowe i po dziś dzień ludzie kochaja go oglądać.choćby walka z Lesnarem.nawet z bf walka była dobra. kiedy niby ali dał nudną walkę? RAZ w życiu, drugą z Werdumem. większość jego walk to wojny/demolki. ty poważnie masz jakiś osobisty [...]

może masz skrzywienie kręgosłupa, jeśli tak to coż brzuch pozostanie, ale jak wychodzi Ci 30% bf to nie wiem, przy Twoim wzroście 180+ to 82 kg to niewiele i tak jak Qaz pisał, twój brzuch musiałby ważyć ponad 20kg, co jest mało prawdopodobne, dla przykładu ja ważyłem 86kg ale przy wzroście 171cm

musze sie w koncu wtracic ja ufam tylko glosowi swojego organizmu i sumienia tyrajcie mnie, bluzgajcie i smiejscie sie ale u mnie to sie sprawdza. jak czuje ze nie dam rady zdrowo sie prowadzic to olewam to. czasami mam tak ze przez 4 dni nie jem prawie w ogole wegli. najczesciej jem tak jak Tyka zaleca(u mnie w domciu zawsze sie tak jadlo), innym [...]

A jak ten dokładny BF byl wyliczony? Bo mi coś się nie chce wierzyć że redukując do 100kg bym miał 5% BFu

Ok, stopa przechytrzył ALiego, ale pamiętaj o tym, że walcząc z nim Reem nie uniknie momentów totalnego przyspieszenia i presji ze strony BF. TYMBARDZIEJ jak dostaną ME, co trzeba brać pod uwagę.

[...] %-) Miocic mam nadzieje że jeszcze z JDS nie zawalczy, niech jeszcze kogoś rozłoży i więcej hype na siebie zrobi, wg mnie za wcześnie na taki ojedynek dla niego. Dokładnie jak pisałem,do walki pewnie szybko nie dojdzie. i dobrze,bo za mało wiadomo w jaką stronę pójdzie Ali No to pora na walkę "przyjacieli" = JDS vs BF %-) Pewnie Miocic? torche [...]

chce osiągnąć wyrzezbiąną klate no i jak sie da to w miare bica nic nie osiagniesz to raz, piszesz ze efekty widac? minimalne moze i widac ale na tym sie skonczy, jesli nie przyjmujesz faktow do wiadomosci, cwiczyc cale cialo to podstawa nie chcesz tak cwiczyc twoja sprawa, koncze temat, co do rzezby to uzyskujesz ja tylko przez zejscie na nizszy [...]

Skąd wiesz że bez diety? Może układa i je intuicyjnie i trafia dobrze z zapotrzebowaniem. Jak ma bf 6-7% to ma albo zaj**iscie ułożoną dietę, albo jest masakrycznie chudy bo tak niski bf to ciężko uzyskać stosując nawet spalacze itp.

Jaki masz teraz bf? Widzę żebra wystaja tak jak u mnie,podobna budowa;) Gratulacje!